やさしい人でいてほしい話し

急いでる。会いたくて。

今日は時間ムリそうと言われたけど、

急げば会えるかも。

車に乗ってスピードだして、

ラクションを鳴らしまくった。

受付は並んでいる。

前の年配のじじいが受付に手間取ってる。

この係員ものんびりやりやがって。

そもそも時間を短く設定しやがって。

コロナの大変な時終わってんだろ。

おいおい、いい加減にしろよ。

あーイライラがとまらん。

普通に話しかけんな、ムカつく。

おい、誰のせいだよ、お前らのせいだよ、

間に合わなかったじゃねーかよ。

ふざけんなよ。

 

 

うーん…。

ねぇ、会いに来ようとしてくれてうれしいけど、

もともと間に合わないだろうからやめておこうって話だったよね。

ここに来る間にあなたは嫌な人間になってる。

たまに街で出会うイライラして不機嫌で、周りにマイナスの気を放つやっかいな面倒な人になっている。

そんな人に会いたかったわけじゃない。

そんな風に、社会や人に、自分の感情や都合を当たり散らしてる。

そんな人に会いたかったわけじゃない。

あなたの都合は周りに関係ない。

あなたは周りの人にとって、ただの関わりたくない危ない人間にほかならない。

むやみやたらにクラクション鳴らして、親切に対応してる人に当たり散らして、年配の人にイラついて。ここのせいだ。あいつのせいだ。誰が悪い。あいつが悪い。ここが悪い。制度が悪い。俺は悪くない。あーイライラする。ムカつく。

って、会いたいっていうやさしい気持ちが、最低な表現の仕方になってる。

 

ちがうんだよ。

なんか、ちがうんだよ。

そうじゃない。

ちがうのをわかってほしい。

 

そんな人になるなら来ないでほしい。

そもそも、生死をわける会いたいのタイミングではなかったじゃん。

 

やさしい会いたいの気持ちが、もったいない。

やさしい人でいてほしい。

社会や人にやさしい人でいてほしい。

お天道様は見ている。

自分の都合の結果だけを追い求めないで。

 

わたしが会いたいのはそういう人になったあなたじゃない。

 

f:id:mmbab:20230624072847j:image

 

 

 

 

聞こえよがしの話し

お店に入った。座敷の席。

子どもがうるさいね。

あの人の連れてる女見て。

裸足の足の裏向けられるのやなんだけど。

あの人たちどういう関係なんだろ見てよ。

あのおばさんが…。

あの店員が…。

 

ねえねぇ、もういい。もういいよ。

周りのことはもういいよ。

なんで私と一緒にご飯食べて、周りの話ばっかりするの?

しかもそれ、相手に聞こえたら、相手がいやな気持ちになることばっかりじゃん。

それ聞かされても楽しくないよ。

ねぇ、いい加減にしてよ。

何のために来たの?

私とご飯楽しむためじゃないの?

その聞こえよがし、なんなの?

言葉は自分に返ってくるよ。

あなたは、ご飯を食べてる間、ずっと周りから何か言われてる気分なんでしょうね。

だって自分が言ってるんだから。

私とあなたの子どもとどこかに食べに行くならば、あなたは子どもがうるさいって言われて過ごしてる気分なんだろうね。

子どもうるさくなかったよ。普通だったよ。

言われるくらいなら先に言うの?

先制攻撃?

自分のが上って感じ?

その環境でご飯食べて楽しい?

あなたと出かけても、周りのはなしばかり。

しかも悪口ばかりで楽しくない。

あなたが言えばいうほど、あなたの品位が落ちていき、あなたといることが楽しくなくなる。

目の前にいる私と、私達の話をしようよ。

食べに来たご飯の話をしようよ。

TV見てるとでも思ってんの?

あなたの周りの人は、今そこに存在して、あなたが言った言葉が、あなたが放つ言葉が、言霊としてあなたに返ってくる。

楽しい?

あなたは人として、自分をただただ落としてることに気付いてない。

あなたは人として、自分の言葉に責任を持ってない。

あなたに全部返ってくる。

あなたの言った言葉は。

あなたはそれをわかってない。

不機嫌の話しとも共通しているんだよ。

ねぇ、あなたは、私と楽しむために来たんじゃないの?

ねぇ、あなたは人生の何に注目して生きてるの?

ねぇ、あなたは何を言葉にして自分を作り上げてるの?

ねぇ、いい加減、気づきなよ。

自分を作ってるのは自分だということを。

あなたの生きる世界をつくってるのは自分なんだよ。

 

 

f:id:mmbab:20230617202857j:image

 

 

 

不機嫌の話し

一緒に車で出かけた。

あの車横入りしやがった!ふざけんな!バカ!

あいつの運転なんだよ!危ないだろ!

目的の映画館に着いた。

なんかあの人に舌打ちされた!なんだよ!

その話し、横で聞いてて、楽しくなかった。

楽しいドライブ&映画のはずが、なんか、やだった。

不機嫌と付き合わされて。

私からすると、あなたが全て引き寄せてる。

イライラしたいから、イライラするポイントに目を向けてる。

じゃあどうしろっていうの?

実際起こったことを言ってるだけじゃんって思う?

あなたが何を優先させてるかがよくわかる。

あなたは自分をイラつかせることを優先させている。

横にいる私と楽しく過ごすことよりも。

あなたがそれを拾い集めてることに気づいてない。

私はそれを横で聞いて、不機嫌と付き合って、あぁそもそもこの人は、私と出かけることに、楽しい、楽しみと思ってないんだなと感じる。

あなたは、あなたがこの広い世界の中から、自分が何に注目し、何に感情を動かし、何に心を使うか、自分で決められることに気づいてない。

普段何気なく見ている世界、黄色いものを見ようと意識を向けたら、黄色がたくさんあることに気づく。

赤いものを見ようと思ったらあなたの視界の中の赤いものにスポットライトがあたる。

そういうふうにできてる。

あなたの脳は、あなたが見ようとするものにスポットライトを当てるのです。

無意識で、スポットライトを当てている。

だってそれが実際起こるんだからしょうがないじゃないかと思ってる。

でもあなたが選んでる。

人生に起こる出来事の何に注目して生きていくのかを。

 

f:id:mmbab:20230617200006j:image

 

 

 

 

質問の仕方の話し

やらなくていい?

手伝わなくていい?

持ってこなくていい?

洗わなくていい?

 

いつもそう。

体調がわるく、

寝込んでる時に何度も言われた言葉。

言われるたびになんかモヤモヤしてた。

やっと、理由がわかった。

この、質問の仕方がイヤなのだと。

そのあと、やるかやらないか、動くことは同じ。

やってほしいと言えばやってくれるのだ。

でもその質問の仕方がいやなのだ。

 

あなたが上司だとしてまだ仕事をしている。

後輩が帰り際にあなたに聞いてくる。

手伝わなくていいですか?って。

なんか、モヤモヤしませんか?

手伝うことありますか?って聞いてほしくない?

大丈夫、帰っていいよ。

または、ごめん、これやってほしい。

あなたの返答は同じだとしても。

後輩がそのあと、やるかやらないかも同じだとしても。

なんか、モヤモヤする気持ち。

 

行動が同じなら、

質問の仕方変えたほうがいいよね。

 

f:id:mmbab:20230526204638j:image

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

応用編ー心にゆとりがない人の話し

自分を責めてるから、ゆとりがないんだって伝えたけど、しっくりきてないかもしれない。

いや、俺は俺を責めてない。あいつが、向こうがどう考えても無能だ。なぜそんなことをするんだ、などなど。

カリカリ民族になってる人は脳内の言葉、言霊について甘く見てます。

自分を強く律する人は気づいてないかもしれない。

脳内で相手にかける言葉、実際に口にする言葉、相手を罵倒する言葉、すぐに沸点に達してしまう人が相手に言う言葉、それは自分を律するときにその言葉を日常的に脳内で自分に言ってるのです。

脳内で相手に言ってる言葉は自分に対して言ってる言葉。脳内で自分に言う言葉は、相手に対して言う言葉。

わかりづらくなってしまったかなぁ。

結局、言葉って全部自分に返ってくるんだよ。

人に対してどういう言葉をかけるか、って自分にどういう言葉を普段かけてるかってことなんだよ。

自分が自分に普段から脳内で話しかけてる言葉が、相手に対しての言葉として口から出てくるのです。

 

だから、カリカリ民族になってる人は、相手を変えようとか俺は悪くないじゃなくて、自分にやさしくしてほしいのです。

律することはわるいことじゃないけど、どんな言葉で自分を律するのか。

それはとても厳しくつらい言葉なのではないか。

 

もっとゆとりのある人になりましょう。

 

f:id:mmbab:20230523122531j:image

 

 

 

心にゆとりがない人の話し

そんなつもりはなかったのに、自分の言葉ですごいキレられたりした時。

それは、その人が、自分で自分を責めてるから。

何が引き金になるかわからないけど、こちらが言った言葉ですごいキレてくる人って心にゆとりがない人。なぜかって、自分が自分を責めて、自分を苦しめて過ごしてるから。

相手から言われた言葉に、自分が自分を責めてる時の言葉を上乗せして、脳内で自動で変換する。それで、こいつはオレを責めてる…!って戦闘体制になってる。そうすると、防衛本能が働いて、オレは悪くない、お前が悪いって態度と言葉で相手に言い返す。

無駄にいろんな言葉に反応して、反応しなくていいのに、無駄に戦闘体制に入って、周りの人からは、ピリピリしてるとか、あいつはすぐキレるとか、何が引き金になるかわからない、面倒なやつとか、って思われることになる。

あなたは今そのからくりに気づいたのだから、もう自分を責めるのをやめること。

ゆとりのある人になろうよ。

自分で自分を責める。自分の中で自分のことをひどい言葉で脳内でなじる。これはすごく自然に、当たり前みたいにやってしまってたりする。当たり前すぎて、自分では気づかないくらい。

脳内で自動に出てくる言葉、脳内で自動で自分に言ってる言葉がどんな言葉か。

ちゃんと立ち止まって、ちゃんとその言葉を聞いてみて。人には言えないようなひどい言葉を自分にかけてたりする。

一日に何度も何度も。

相手を責める人って自分にゆとりがない人。

自分にゆとりがない人って自分を責めてる人。

相手を責める人って自分を責めてる人。

自分がかわいそうだし、周りにも悪影響を与える人にならないで。

いい気をはなつ、ゆとりのある人になってね。

 

f:id:mmbab:20230517184311j:image

 

 

 

 

理不尽な人への話し

道を歩いてたら、急に怒鳴られたとか、押されたとか、ぶつかられたとか、ちょっとしたことで舌打ちされたとか、

えっそんなに?って思うような時に、思った以上に嫌な態度を取られたりする。

そういう時、イラッとして、はぁ?なんなんだよ、とか思ったり言ったり、その後もイライラしたり、または落ち込んだり、その人にひっぱられたりしてませんか?

その人に対して応戦するのはおすすめしません。

自分の心を対応させるのはおすすめしない。

 

気持ちいい場所や人っていい波動のような、いい気のようなものを放ってる。

なんとなくオーラというか、気持ちいい場所だなとか、なんか、いい感じの人だな、みたいな、そういうのあるでしょ。

 

嫌な態度をとる人、理不尽な人って、いい感じの気をまったく放ってないじゃん。

その人に応戦するのって、自分もそっち側に入っていくってことだと思うのです。

 

相手にしない。スルーがベスト。関わらないというか、そっち側にいる人なんだな、とほっとく。

自分はそちら側には入らないし、興味ないし、でいい。

かと言って、かわいそうな人だなとか、俺はそのレベルじゃないぜみたいなマウントも取らなくていい。

スルーでいい。

興味もマウントも不要。

人からそんな波動や気をもらう必要ない。

心の中で境界線を引いて、自分の波長を相手に合わせることをしない。

類はともを呼ぶでさ、心が応戦してその人と同じくくりに入ると、そういう人が周りに増えてきたりする。自分もそういう側の人に知らず知らずになってたりする。

 

もちろんたまに自分が何かに悩んでたら落ち込んでたりイライラしてたりで、そもそも自分がそっち側に入ってしまってることがあるかもしれない。

でも、そうではない時に、いちいちそれを、他人からもらう必要はない。

 

今回は急に理不尽な人に出会った時の話しだけど、知り合いとか、職場とか、友達とか、そういう短期間ではなく長くいっしょにいなきゃいけない人でもいるかもしれない。いい気を放たない人。陰口、悪口、好きな人。不平不満の共感ばかり求めてくる人。

 

基本、共感も応戦も便乗もしなくていい。話しを遮るほどに拒否したり、反対意見を述べなくてもいい。ただ、その話の内容に興味を持たない。

それでいい。

それを話してる人は、あ、この人興味ないなって伝わるし、そうするとその人はその話を自分にしなくなくなる。

それでいい。

 

f:id:mmbab:20230422090943j:image